Établir un plan d’entrainement
Que l’on soit un simple amateur ou un véritable professionnel, courir demande un minimum d’organisation, et cela est d’autant plus …
Athlétisme
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Réussir sa première course de compétition
Vous vous entraînez à courir depuis maintenant un moment et vous êtes prêt à affronter votre toute première vraie compétition. …
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Les exercices clés pour améliorer sa vitesse
Dans le rugby, en plus d’avoir un grand gabarit, les joueurs doivent aussi avoir une bonne vitesse. Bien entendu, ce …
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Améliorer votre endurance
En athlétisme, pour avoir la possibilité d’atteindre la ligne d’arrivée en premier, un athlète se doit toujours de perfectionner son …
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Athlétisme : optimiser son départ du starting-block
En athlétisme, un départ raté est souvent synonyme de défaite pour un sprinteur. Il est alors essentiel pour tout coureur …
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L’importance de l’échauffement
Chaque sportif pratiquant l’athlétisme sait combien il est crucial de s’échauffer avant une course ou même avant une séance d’entraînement. …
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La bonne gestion d’une blessure
Pour tous ceux qui pratiquent un sport quel qu’il soit, rares sont ceux qui n’ont jamais connu de blessures. Et, …