Établir un plan d’entrainement

Que l’on soit un simple amateur ou un véritable professionnel, courir demande un minimum d’organisation, et cela est d’autant plus …

Améliorer votre endurance

En athlétisme, pour avoir la possibilité d’atteindre la ligne d’arrivée en premier, un athlète se doit toujours de perfectionner son …

L’importance de l’échauffement

Chaque sportif pratiquant l’athlétisme sait combien il est crucial de s’échauffer avant une course ou même avant une séance d’entraînement. …