Les règles de bonne conduite lors d’une course
Participer à une course officielle, qu’elle soit amatrice ou d’envergure, demande à ce que vous respectiez certaines règles de savoir-vivre …
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Boostez vos séances d’entraînement avec de la musique
Qu’une personne soit passionnée par l’athlétisme ou qu’elle pratique la course à pied pour se maintenir en forme, il arrive …
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L’utilité du fractionné court
Que vous soyez un coureur de vitesse ou plutôt un coureur de fond, vous n’ignoriez certainement pas qu’il est important …
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Établir un plan d’entrainement
Que l’on soit un simple amateur ou un véritable professionnel, courir demande un minimum d’organisation, et cela est d’autant plus …
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Réussir sa première course de compétition
Vous vous entraînez à courir depuis maintenant un moment et vous êtes prêt à affronter votre toute première vraie compétition. …
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Les exercices clés pour améliorer sa vitesse
Dans le rugby, en plus d’avoir un grand gabarit, les joueurs doivent aussi avoir une bonne vitesse. Bien entendu, ce …
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Améliorer votre endurance
En athlétisme, pour avoir la possibilité d’atteindre la ligne d’arrivée en premier, un athlète se doit toujours de perfectionner son …