Tennis

Les tactiques au tennis : réussir un revers à deux mains

Pour tout débutant, la prise de revers est une technique à bien maîtriser pour pouvoir se démarquer de ses adverses et contre-attaquer. À cause d’un mauvais contrôle de la raquette, ces gestuelles peuvent entraîner de lourdes blessures au niveau du poignet. Avoir un bon revers n’est cependant pas chose impossible. Pour y arriver, il faut respecter les bases de cette technique et s’exercer.

Les problèmes liés à cette prise

Pour pouvoir maîtriser une bonne technique de revers, il est essentiel de connaitre les blocages des joueurs débutants. En général, il leur est difficile de synchroniser le mouvement de deux bras. En effet, le bras gauche a tendance à rester coller au corps. À cause d’une mauvaise ampleur, la puissance de la frappe s’en trouve alors diminuée, ce qui handicape le joueur et le rend vulnérable face à l’adversaire.

Les exercices à prioriser

Pour bien réaliser ces revers à deux mains, il est alors primordial de s’exercer. Lors de vos entraînements, commencez par apprendre à bouger votre corps. Les exercices consisteront donc à faire des rotations et à basculer le tronc. Par ailleurs, il est recommandé de travailler d’abord les mouvements sans la balle. La position de votre corps doit être parfaite avant de vous lancer dans une simulation. Plus les gestuelles vous semblent naturelles, plus vous saurez comment réussir votre coup. Il ne faut pas oublier de travailler la puissance au moment d’effectuer les gestes. Pour les mouvements, il est de rigueur de bien vous préparer et, en même temps, d’apprendre à bouger vos bras ensemble.

Les astuces pour la prise de raquette

Pour le revers à deux mains, la prise de raquette n’est pas toujours facile. Si vous utilisez votre main droite, il est normal pour vous de réaliser une prise marteau. Le coup-droit eastern est plus facile. Par contre, si vous vous servez de votre main gauche, la prise de coup-droit demi-western serait plus appropriée.

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