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Athlétisme : optimiser son départ du starting-block

En athlétisme, un départ raté est souvent synonyme de défaite pour un sprinteur. Il est alors essentiel pour tout coureur …
Football

Quelques astuces pour améliorer votre technique individuelle

Au football, travailler la technique individuelle permet d’améliorer la maitrise du ballon. Le seul moyen d’y parvenir est bien entendu …
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Les coups de pied arrêtés au football

Lors des matchs de foot, amateur ou pro, les coups de pied arrêtés font partie des meilleures occasions de but …
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Le travail intermittent ou fractionné lors de la préparation physique

Dans le domaine du football, avoir une bonne condition physique avant un match augmente vos chances d’avoir une meilleure performance. …
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Toujours assurer vos tirs au foot

Avoir une excellente frappe est parfois la clé pour vous permettre de devenir un joueur de football professionnel. Vous êtes …
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Défendre sur les coups de pied arrêté

Lorsqu’une équipe dispose d’un tireur de talent, les coups-francs représentent souvent la meilleure occasion de marquer un but. De même, …
Cyclisme

Commencer un entrainement cycliste

Commencer un entrainement en tant que cycliste amateur nécessite de connaitre quelques notions de base afin de partir du bon …